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妊活

葉酸サプリはいつからいつまで?絶対知っておかなくてはいけないこと

投稿日:2016年11月11日 更新日:

葉酸が妊娠に良い」というのは、もはや常識となりつつあり、さまざまなメーカーから手軽に葉酸が摂取できる「葉酸サプリ」がたくさん出ています。

そんな葉酸サプリ

「いつからいつまで飲めばいいの?」

にお答えします。

葉酸野菜果物などに含まれていますが、調理で流れ出てしまうことが多く、不足しがちな栄養素です。

なので、欲を言えばいつからいつまでと言わず、いつもサプリメントで補給したいところですが、強いていうならば

妊娠前~授乳期

が摂取の目安時期です。

葉酸血液を作り出すのを助け、細胞分裂を活発にする働きを持っています。

血液不足は、子宮などの働きを悪くし、妊娠しにくくなってしまいます

また、受精後の受精卵は細胞分裂を活発に繰り返すので、大量の葉酸が必要です。

葉酸不足はDNA形成に異常をもたらし、流産や胎児の神経障害といったことが引き起こされることもあります。

そして、母乳の元である血液を作り出したり、母乳から葉酸赤ちゃんに届けて成長を促進させたりと、授乳期も葉酸が大活躍する時期です。

元気な赤ちゃんを育てるために必要不可欠葉酸ですが、良質な葉酸サプリを選ぶなら

ベルタ葉酸サプリ

がおすすめです。

必要栄養素の配合、無添加、美容成分配合など、ママにも赤ちゃんにも嬉しいサプリとなっています。


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ベルタ葉酸サプリ

BELTAブランドの葉酸「ベルタ葉酸サプリ」

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このような!「現役ママならではの視点」、「BELTAユーザーの生の声」から生まれたのがベルタ葉酸サプリです。

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いつからいつまで飲めばいいの?葉酸サプリがもたらす効果

いつからいつまで飲めばいいの?葉酸サプリがもたらす効果

葉酸は水溶性ビタミンB群の一種で、健康のためには欠かせない栄養素ですが、に弱く洗ったり火を通したりすると多くが流れ出てしまうので、摂取には葉酸サプリがおすすめです。

血液を作ったり、代謝を良くしたり、ホルモンバランスを整えたりするため、いつからいつまでと言わずに葉酸サプリいつも補給しておくのが理想です。

しかし、「元気な赤ちゃんを育てる」ことを中心にいつからいつまで服用するかを考えるなら、

妊娠前から授乳が終わるまで

が望ましいでしょう。

葉酸サプリの“いつからいつまで”★妊娠前★

妊娠しやすいカラダを整える

葉酸血液を作り出すことをサポートしてくれる栄養素です。

血液はカラダの重要なエネルギー源であり、これが不足してしまうと貧血が起こるだけでなく、カラダのいたるところが正常に働かなくなってしまいます

なかでも、子宮卵巣といった生殖機能は影響が大きく、排卵障害などといった症状を引き起こすことも考えられ、妊娠が成立しにくいカラダになってしまうのです。

葉酸は造血のビタミンと呼ばれるほど、血液を作り出すことに関係が深い栄養素です。

葉酸サプリを飲んで必要量を摂取することでカラダを正常な状態に保ち、妊娠しやすいカラダへと導いてくれます。

葉酸サプリの“いつからいつまで”★妊娠中★

初期流産を防ぐ

妊娠初期の流産は、胎児の染色体異常がほとんどの原因といわれています。

葉酸は受精卵の細胞分裂やDNA形成が正常に行われるようにサポートしてくれるため、胎児の染色体異常を予防する効果が期待できます。

また、妊娠初期は胎児の脳や脊髄などの神経管が形成するので、葉酸がこれを手助けすることで神経管閉鎖障害の発症リスクを低減させるともいわれています。

葉酸サプリの服用は、お腹の赤ちゃんを守ることにも繋がるのです。

葉酸サプリの“いつからいつまで”★授乳期★

元気な赤ちゃんを育てる

赤ちゃんの成長は日々著しく、生後3ヶ月ともなると体重は生まれてきたときの約2倍となります。

そんな赤ちゃんの成長を促進させるのも、葉酸の大きな役割です。

葉酸サプリを飲んで、母乳から赤ちゃんに葉酸を届けることで、赤ちゃんの健康をサポートするとされています。

葉酸サプリの“いつからいつまで”★妊娠~産後★

ママの体調管理をサポート

妊娠、出産、授乳は、女性の一大イベントです。

女性ホルモンは激変し、体調の崩しやすい期間となります。

葉酸を始めとするビタミンB群にはホルモンバランスを整える働きがあるので、ママの健康管理にも葉酸サプリが効果的です。

夫婦で葉酸サプリ

夫婦で葉酸サプリ
妊活中であれば、夫婦葉酸サプリを飲むのがおすすめです。

葉酸は女性だけでなく、男性の生殖機能にも効果が期待できます。

精子の活動を活発にしたり、生産量を増やしたりと、妊娠に結びつく働きをしてくれるでしょう。

また、染色体異常の精子を少なくさせるという報告もあるため、男性も積極的に葉酸を摂ると良いでしょう。

そして何より、夫婦サプリメントを飲むことで女性の孤独感を和らげ、楽しく妊活ができます。

サプリメントであれば手軽に葉酸を摂取できるため、仕事が忙しくて外食ばかりになっていまう夫婦でも続けることができます。

男性も、健康のために「いつからいつまで」と区切らず飲み続けることをオススメしますが、赤ちゃんを授かることだけを目的とするならば妊娠発覚後は服用をやめるのも良いでしょう。

妊娠は女性だけの問題ではないので、ぜひ夫婦で取り組みましょう。

ベルタ葉酸サプリが人気の理由

配合成分

ベルタ葉酸サプリは、葉酸400μg配合しています。

これは厚生労働省が推奨している1日の摂取量なので、サプリメントのみで葉酸を必要摂取量摂れることになります。

また、27種類ものビタミンミネラルカルシウムなど、妊娠に必要な栄養素をバランスよく配合しており、栄養士もおすすめしているほどです。

そして、コラーゲンなどの美容成分サプリメントに含まれており、肌荒れなどを起こしやすい妊娠や授乳には欠かせません。

もちろん、赤ちゃんにも安全な無添加です。

世界に認められた高品質

ベルタ葉酸サプリは、2015年モンドセレクションで金賞を受賞しています。

品質は世界的にも認められているので、安心して飲むことができます。

いつからいつまでと言わず、ずっと服用したくなる葉酸サプリです。

圧倒的なコストパフォーマンス

世界に認められる高品質でありながら、他の葉酸サプリと比べるとリーズナブルで、コストパフォーマンスも高いサプリメントとなっています。

定期購入であればさらにお得で、続けやすい値段も人気の理由です。

夫婦定期便というコースもあり、二人三脚での妊活を応援している点も注目が集まっています。

ベルタ葉酸サプリ

BELTAブランドの葉酸「ベルタ葉酸サプリ」。妊娠前・妊娠中・授乳中でも安心の無添加の葉酸サプリです。妊娠中や授乳中のBELTAユーザーの生の声から生まれた葉酸配合で、成分も安心安全・高品質、最大限配合しています。

  • 妊活中・妊娠中は口にするものを気をつけてたなぁ
  • 妊娠中もキレイでいる努力をしたなぁ
  • 無事に出産出来るか心配だったなぁ
  • 初めての育児は不安だらけだったなぁ

このような!「現役ママならではの視点」、「BELTAユーザーの生の声」から生まれたのがベルタ葉酸サプリです。

「赤ちゃんの為に必要な準備とは?」答えはベルタ葉酸サプリの公式サイトへ

葉酸サプリいつからいつまでか?それはは妊娠が発覚したらすぐに飲もう

葉酸は、水溶性のビタミンB群の1種で、ほうれん草などの食物に多く含まれます。葉酸が不足すると、貧血を起こしたり口内炎や食欲不振などを起こします。

また特に妊娠中は葉酸が不足するとお腹の中にいる胎児が神経障害を起こしやすくなるので、欠かせない成分です。

しかし現実的に、食物から必要な葉酸を毎日摂取するのは大変なので、葉酸サプリを摂取するといいでしょう。

妊婦の場合は、葉酸サプリをいつからいつまで摂取すべきかというと、妊娠が発覚したらすぐに葉酸サプリを摂取するのがいいでしょう。

妊娠がわかるのが一般的に2カ月前後ですが、その頃には胎児がすでに成長を初めている時期です。

妊娠初期は、細胞分裂が活発に行われ、赤ちゃんの大事な部分を形作る大事な時期ですから、積極的に葉酸を取ることで、神経管閉鎖障害などの先天性の疾患を防ぐことができます。

また、胎児のためだけでなく、母体であるお母さんも妊娠中はホルモンのバランスが崩れたりして貧血を起こしやすくなりますから、葉酸サプリは必要です。

そしていつまで葉酸サプリを摂取すればいいかというと、出産後は授乳をすることで貧血を起こしやすくなったりしますが、葉酸サプリを飲んでいれば貧血防止だけでなく身体の不調を防ぐこともできます。

そのため葉酸サプリは、いつからと区切らずいつも摂取したいサプリメントです。

葉酸サプリはいつからいつまで摂るべき?

葉酸サプリはいつからいつまで摂るべき?
葉酸は、妊娠したら積極的に摂取すべき栄養素として有名ですが、いつからいつまで葉酸を摂取するべきなのか、わからないという人も多いでしょう。

葉酸には、赤血球の生成を促進する作用や細胞を新しく作り出す作用があるため、葉酸を摂取することで血液がたくさん作られ、胎児の体が正常に成長していくのです。

また、神経管閉鎖障害という先天性の障害のリスクを抑えることもできます。

葉酸は、食事からでは十分な量を摂取するのが難しいため、葉酸サプリなどを補助的に摂取することが望ましいと言われています。

葉酸は、いつから摂取すればいいのかというと、妊娠に気づいたらすぐです。

妊娠の自覚症状が出るのは、妊娠2ヶ月頃からですが、この頃にはお腹の中の赤ちゃんは成長し始めているので、すぐに意識しましょう。

また、妊娠を望んでいる場合は、妊娠しやすい健康な体づくりのために食事や葉酸サプリで葉酸を積極的に摂りましょう。

では、葉酸はいつまで摂取すればよいかというと、出産後も摂取すべきです。

出産後は赤ちゃんに栄養を送らないので不要と思われがちですが、母乳で育てる場合は、母乳を通じて赤ちゃんが栄養を摂取するため、葉酸を積極的に摂る必要があります。

また、赤ちゃんのためだけではなく、お母さんの体にとっても、葉酸は重要です。

葉酸には造血作用があるため、授乳による貧血や体の不調を防ぐ作用があるので、産後も補助的に葉酸サプリを摂るとよいでしょう。


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